Gym - A - Yo


Gymayo-Studio Yogaschule gegründet 1955 von Erich Augsburger

Die Yoga-Stellungen üben einen ausgleichenden Einfluss auf den Körper, die Organe und nicht zuletzt auch auf unsere Psyche aus. Als Yoga-Schüler/in lernen wir Schritt für Schritt unseren Körper und seine Möglichkeiten kennen.

Interessieren Sie sich für eine Yoga-Lektion? Ein Einstieg ist jederzeit möglich! Ich freue mich auf Ihre Kontaktaufnahme.

 

Gymnastik

   • Die Muskeln, Bänder, Sehnen und Gelenke stärken, dehnen und lockern
   • den Kreislauf in Schwung bringen
   • die Durchblutung der Organe anregen
   • die Beweglichkeit des Körpers fördern und pflegen

 

Atmung

  • Konzentriert und bewusst das Lungenvolumen voll ausschöpfen
  • den Rhythmus harmonisieren
  • Veränderung zulassen.

 

Yoga

   • Jede Bewegung, jede Körperstellung bewusst mit der Atmung und Gedankenführung ausführen
   • über den Körper zu seinem inneren Selbst finden: selbst - bewusst - sein

  
entspannen ........................................................................................


"In der Natur ist nichts in absoluter Ruhe. Rhythmus erfüllt das Universum, Rhythmus ist Kraft und Harmonie."

Zitat: Erich Augsburger
Gründer der Yogaschule Gymayo-Studio Frauenfeld