Gym - A - Yo

Gymayo-Studio Yogaschule gegründet 1955 von Erich Augsburger

Die Yoga-Stellungen üben einen ausgleichenden Einfluss auf den Körper, die Organe und nicht zuletzt auch auf unsere Psyche aus. Als Yoga-Schüler/in lernen wir Schritt für Schritt unseren Körper und seine Möglichkeiten kennen.

Interessieren Sie sich für eine Yoga-Lektion? Ein Einstieg ist jederzeit möglich! Ich freue mich auf Ihre Kontaktaufnahme.

Gymnastik

   • Die Gelenke , Muskeln, Bänder, und Sehnen lockern, stärken, und dehnen
   • Den Kreislauf in Schwung bringen
   • Die Durchblutung der Organe anregen
   • Die Beweglichkeit des Körpers fördern und pflegen

Atmung

  • Konzentriert und bewusst das Lungenvolumen voll ausschöpfen
  • Den Rhythmus harmonisieren
  • Veränderung zulassen.

Yoga

   • Jede Bewegung, jede Körperstellung bewusst mit der Atmung und Gedankenführung ausführen
   • Über den Körper zu seinem inneren Selbst finden: selbst - bewusst - sein
   • Entspannen ........................................................................................